いとう歯科医院のブログ

盛岡市東山のいとう歯科医院です。

こんにちは。今年の盛岡は、極暑とは縁がなく久しぶりに梅雨の真只中ですね。梅雨明けがとても待ち遠しいですね。

よく汗をかく夏は体の水分が失われやすい季節。脱水が進むと、体だけでなく唾液も減り、お口の中が乾きやすくなります。唾液には、さまざまな役割があり、消化を助けたり抗菌作用でお口の中を清潔に保ったりすることをはじめ、潤いでお口の動きをなめらかにして、しゃべりやすくしたり、入れ歯と歯肉のクッションの役割をしたりしています。そのため、唾液が減ると入れ歯と歯肉がこすれて痛みが出たり、外れやすくなったりしやすくなります。

「口の中がネバネバする」「しゃべりづらい」「食べ物が飲み込みにくい」といった感じがあれば、唾液が減ってお口が乾いている合図です。そうなる前に、のどが渇いていなくてもこまめに少しづつお水や麦茶などの水分をとることが大切です。スポートドリンクやジュースを繰り返し飲むのはむし歯を招きやすいのでよくありません。このようなものを飲んだ後は水やお茶をお口に含んで、お口の中の糖分を洗い流すようにしましょう。

お口の中の乾燥が続くと唾液の抗菌作用が低下するため、むし歯や歯周病、口内炎や口臭などのリスクも高まります。特にエアコンがきいた部屋は室内の空気が乾燥し、お口が乾きやすくなるので、つい口呼吸をしがちな方は注意が必要です。夏は暑さから体調の変化や体重減少が起こりやすく、今まで使っていた入れ歯が合わなくなることがあります。使いづらい入れ歯は食欲も低下させます。歯科ではお口に合わせて入れ歯の調整を行うことができますので、我慢せず、お気軽に歯科に相談してください。

盛岡市東山のいとう歯科医院です。

　こんにちは。雨が多い季節ですが、晴れた日の日差しが強く、毎日の紫外線対策は欠かせませんね。春先から強くなっている紫外線も6～8月がピーク。肌の対策だけではなく、目の紫外線対策も大切です。たくさんの紫外線を浴びると「目の日焼け」のようになり、痛みや異物感を感じることがあります。夏の外出はUVカットのメガネやサングラスをした方がよさそうですね。最近は学校指定のサングラスを設けていたり、校内で着用を推奨しているところもあるそうですよ。

　「なんだか歯がしみる気がする」

　「たまに痛むんだよなぁ」

　「つめものが引っかかるようになった」

　「歯ぐきが腫れている気がする」

など、お口の中にちょっとした違和感を感じていることはありませんか？これから夏休みに遠出や宿泊をされることも増えると思います。外出先で「痛みが強く出てしまった」「つめものがとれてしまった」などのトラブルに見舞われないよう、事前に歯科で治療を受けておくようにしましょう。夏休み直前や夏休み中は予約が込み合い、ご希望の日時に予約が取れないこともあります。また、治療内容によっては2度・3度と来院が必要になることもありますので、余裕をもって受診をするようにしましょう。

　旅行や帰省先などでは張り切って遊び歩いてしまったり、食べ過ぎてしまったりと生活のリズムが狂うもの。つい歯磨きがおろそかになったり、疲れやストレスがあるといつもは潜んでいるお口の中の不調が表面に現れやすくなります。せっかくの楽しい夏休み、心から楽しめるように準備をしてくださいね。

盛岡市東山のいとう歯科医院です。

こんにちは。今年は６月21日が父の日。母の日と比べるとちょっぴり存在感が薄いような気もしますが、いつもは照れくさくてなかなか伝えられない感謝の気持ちを伝える良い機会でもありますね。

近年は毎日歯をみがくことが習慣になっている人がほとんどですが、歯科検診の受診率はほとんどの世代で女性より男性の方が低いという結果が出ています。

（厚生労働省　令和６年 歯科疾患実態調査結果の概要　62-17b_r06.pdf）

また、同じ調査では、「歯ブラシでのブラッシング以外のケア（歯間や舌の清掃）」を行っている割合も、男性の方が低いという結果でした。

検診やケアへの意識を日頃から高めておくことは、歯を失う原因の1位・2位である歯周病やむし歯などのお口の中のトラブルを未然に防ぐことにつながります。残っている歯が少ないほど、歳を重ねてからの認知症や転倒のリスクは高くなります。また、恐ろしいことに歯周病は以下のように多くの病気に関連しています。

「自分の歯で美味しいものを食べて元気に長生き」してもらいたいですよね。もしお父さんがお口の健康に関心が薄いようでしたら、ぜひ大切さをお伝えしてみてください。

盛岡市東山のいとう歯科医院です。

こんにちは。大型連休もあっという間に終わりましたが、いかがお過ごしですか。

皆さんは歯科の治療中に「うがいをしてください」と言われたら、どのようなうがいをしますか？

「ブクブクうがい」「ガラガラうがい」「軽く水を口に含んで吐き出す」…おそらくこの３つのうちのどれかかと思います。

実はうがいにも場面に適した方法があります。

①ブクブクうがい

　お口全体の汚れを落として吐き出すためのうがいです。

　歯磨きを行った後や、歯科で「うがいをしてください」と言われた時はこの方法で行います。

②ガラガラうがい

　風邪などの感染症を予防するためのうがいです。上を向いて喉の細菌や汚れを落とす目的です。

　帰宅した時のうがいは、まず、ブクブクうがいでお口全体の汚れを落としてからガラガラうがいを行うと効果的です。

③軽く水を口に含んで吐き出す

　歯科で抜歯をした時などに、「軽くうがいをしてください」とお願いすることがあります。その時はこの方法でうがいをしてください。

　歯を抜いた後に、傷口に血の塊ができて、それがかさぶたのようになり、治りが早くなります。

　ブクブクうがいのような強いうがいをするとこれがはがれて、治りが悪くなってしまいます。 　

　何気なくやっているうがいですが、「口をしっかり閉じることができる」「鼻呼吸ができる」「頬や口を動かすことができる」「水を吐き出すことができる」など、さまざまな条件が整ってできるものです。

　お子様は個人差がありますが大体１歳半～２歳頃に③から始め、成長に合わせて①→②の順に少しずつ練習しましょう。

　逆に高齢者の方は加齢に伴いうがいが難しくなってくることがあります。誤嚥を起こさないよう無理のない範囲で行うようにしましょう。

　お困りごとがありましたら歯科医院にお気軽にご相談ください。

盛岡市東山のいとう歯科医院です。

こんにちは。暖かい春を迎え、気分もリフレッシュしてお過ごしだと思います。 心躍る季節である反面、就職や進学等で新しい環境になり、少しストレスを抱えている方もいらっしゃるかもしれませんね。ストレスや疲れがたまると影響が出やすいのがお口の中です。

緊張で唾液が減ったり、疲れで免疫力が低下すると、お口の中の細菌が増えてむし歯ができたり、歯茎が腫れたりしてしまいます。ストレスをためやすいこの季節、効果的な正しい歯磨きの方法を確認して、お口のケアをしっかりしておきましょう。

【代表的な歯磨きの方法】

①スクラッビング法

歯ブラシの毛先を歯に直角に当て、小刻みに左右に動かす。歯周ポケットの中の汚れや歯の歯垢を落とす効果が高い。 　

②ローリング法

歯茎から歯の先端に向かって回転するように動かす。歯の汚れの除去や歯茎のマッサージ効果がある。　　

③バス法

歯ブラシの毛先を45度で当て、毛先で歯周ポケット内を清掃し、横に小刻みに動かして歯を１本ずつ丁寧に磨きます。歯と歯茎の境目の汚れを落とす効果が高い方法。

歯の表面だけではなく、歯茎のポケット内の汚れや細菌も落とすイメージで歯磨きをするようにしましょう。今回ご紹介した以外にも歯磨きの方法はいくつかありますが、お口の中の状況や歯並びなどにより適した方法は変わります。歯科医院では歯磨きについてのご相談や具体的な指導も行っておりますので、お気軽にお声がけくださいね。