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盛岡市東山のいとう歯科医院です。

こんにちは。今年は例年になく暖かい日が続きましたが、ようやく冬本番を感じるようになりました。今年も残りわずか。今年中にやりたいことは残っていませんか？よろしければお口の中の大掃除もしに歯科にいらしてくださいね。

歯科を受診していたただくにあたり、何点かお願いしたいことがあります。

① 一番気になることを説明できるようにしておく

　いわゆる「主訴」を整理しておいていただくことで、治療や処置の方針を立てやすくなります。

　・「どこが」「いつから」「どんな時に」痛む・出血する　など、症状の説明

　・汚れが気になるのできれいにしたい

　など、患者様ご自身が一番気になること、一番に治療してほしい点を伝えてくださるととても助かります。

②歯磨きを済ませておく

　いざ診療開始！という時にお口の中に食べ物のカスや歯垢がついていたりすると、むし歯などを見逃してしまうかもしれません。当日の診療を正確に、スムーズに行うためにも、できるだけ歯磨きは済ませてお越しください。（当院内でも歯磨きができるスペースがありますので、ご利用ください）

③当日は飲酒をしない

　飲酒の影響で血行がよくなり、出血が止まりにくくなることがあります。

④治療前の喫煙をしない

　飲酒とは逆に、血行が悪くなり、歯肉が硬くなって治療を妨げることがあります。また、処置後の傷が治りにくくなったりもしますので、避けてください。 なお、喫煙は歯周病の憎悪にもつながりますので、できるだけ禁煙をおすすめします。

⑤持病や服用中のお薬の確認

　治療の内容によっては伺う場合があります。医科の主治医と連絡を取りあって治療をすすめることもありますので、持病や服用中のお薬がわかるようにしておいてください。 （妊娠中の方もお知らせください。配慮して治療をいたします）

⑥口元のメイクは落としておく

　体調が悪くなっていないか、唇の色が悪くなっていないか、などを確認しながら治療にあたっています。

⑦取れたつめものやかぶせものは持参する

　再度使うことができる場合があります。できるだけ持ちください。

⑧ヘアスタイルをご配慮ください

　きっちりまとめたお団子ヘアなどは、チェアを倒したときに頭が安定せず危険です。 頭が安定するヘアスタイルでお越しください。

このようなことをご準備いただけると、スムーズな治療を行うことができ、場合によっては来院回数や費用を減らせることにもつながります。ぜひ次のご来院の際に参考にしていただければ幸いです。

盛岡市東山のいとう歯科医院です。

こんにちは。今年は日本各地で季節外れの暑い日が続きましたが、ようやく秋めいてきました。気づいてみれば今年もあと２か月。これからどんどん寒くなってきますので、風邪などひかぬよう、ご自愛ください。

さて、１１月はいろいろな「いい〇〇の日」がありますね。 いいお産の日、いい頭皮の日、いい膝の日、いい石の日、いい夫婦の日、いい肉の日などなどなど。（それぞれ何日かわかりますか？答えはこのブログの最後に！）

歯科が関係する「いい日」もたくさんあります。

　　 8日：いい歯の日・いい歯ならびの日・歯ぐきの日

　１９日：いい息の日

　２８日：いい唾液の日

今回はこの中から「唾液」について取り上げたいと思います。

唾液は安静時には毎分0.3～0.4ml、刺激時は毎分1～2mlほど、１日に約1,000～1,500ml出ています。

まず、唾液に次のような役割があります。

 ・お口の中の食べかすなどを洗い流す自浄作用

 ・食べ物の味を感じる味覚作用

 ・食べ物の消化を助ける消化作用

 ・お口の中に存在する菌や侵入してきた菌の増加を抑える抗菌作用

 ・むし歯のリスクを減らす再石灰化作用

 ・お口の中の粘膜を守る

 ・修復する

 ・食べ物を飲み込みやすくする　

 ・しゃべりやすくする（舌の動きを円滑にする）　

このように、むし歯や歯周病の予防、食事をおいしく・摂りやすくする、お口を滑らかに動かす、病気から身体を守るなど、実にさまざまな役割があることがわかります。

唾液には、「サラサラ」なものと「ネバネバ」なものがありますが、これにもそれぞれの役割があります。

サラサラ：耳下腺から分泌され、でんぷんを消化するアミラーゼが多く含まれる。食べ物を飲み込みやすくし、お口の中のｐＨを中和する。

ネバネバ：舌下腺から分泌され、糖タンパクの一種であるムチンが多く含まれ、お口の中の粘膜の保護・保湿、細菌をからめとり、体内への侵入を防ぐ。

よくネバネバの唾液は良くない、言われます。サラサラはリラックスしている時、ネバネバは緊張している時やストレスを感じている時に出やすいためにそう思われがちですが、ネバネバにも大切な役割がありますので、両方バランスよく出ていることが大切になります。

よく噛んで食べ、たくさんおしゃべりをして口を動かして楽しく過ごし、唾液をたくさん出すように心がけましょう！

（答え）

    いいお産の日：３日

    いい頭皮の日：１０日

    いい膝の日：１３日

   いい石の日：１４日

   いい夫婦の日：２２日

   いい肉の日：２９日　

 （簡単なものもありましたね。すべてわかりましたか？）

盛岡市東山のいとう歯科医院です。

こんにちは。長かった酷暑もようやくひと段落して、夜も快適に眠れるようになりました。これから寒くなりますが、風邪などひかないようにおいしいものを食べて栄養を摂り、ゆっくり休んで体調を万全にしておきましょう！

朝起きると顎が疲れていたり、歯ぎしりしているよ、と家族に言われる方はいませんか？これは「ブラキシズム」といわれるもので、睡眠時・起きている時を問わず、無意識に歯をこすり合わせたり、かみしめたりする習慣のことです。

多少は誰でもしていることで、過度に気にしすぎる必要はありません。最大の原因はストレスと言われますが、浅い眠りの時や緊張している時など、さまざまな原因が考えられます。

ブラキシズムは３種に分けられます。

① グラインディング

歯ぎしりのことです。歯を強くこすり合わせ、ギリギリと音を立てます。睡眠時が多く、家族に指摘されて気づく方が多いです。

② クレンチング

食いしばりのことです。上下の歯をグッとかみしめてしまうことを指します。睡眠中だけでなく、起きている時も無意識に行っていることがあります。音がしないため周囲の人は気づきません。起床時や仕事中など、気づくと顎が疲れている、という方はこれが疑われます。

③ タッピング

歯をカチカチさせることをいいます。上の2つよりは発生頻度は少ないです。

ブラキシズムは以下のような症状を引き起こします。

•歯がすり減る •歯が欠ける、割れる、折れる

•つめものやかぶせものが割れる

•歯肉がやせる

•冷たいものに歯がしみる

•歯周病が悪化する

•頭痛や肩こり、腰痛がでる

•顎関節症になる　　など

では、ブラキシズムの弊害を防ぐにはどうしたらよいのでしょうか。

起きている時はやらないように意識ができますが、眠っている時はそうはいきませんね。歯科では歯を守るためのマウスピース（ナイトガード）を作成することができます。マウスピースをつけると歯にかかる力が分散され、歯のすり減りなどを防ぐことができます。手軽に購入できる市販のマウスピースもありますが、適合が悪く、違和感が強いので、やはり歯科で歯型を採ってぴったりのマウスピースを作成することをおすすめします。ソフトタイプ、ハードタイプがあり、その人の状態を歯科医と相談しながら作ることができます。医療保険も適用されますので、気になる方はぜひご相談ください。

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みなさんこんにちは。９月になりましたが、まだまだ暑い日が続きます。暑さはもうしばらく続きますが日は徐々に短くなってきています。もう少しの辛抱ですね。

９月１６日は敬老の日です。平成元年に「８０歳で２０本の歯を」との「８０２０」運動が始まって久しいですが、この機会にこの３０年ほどでどのように推移してきたか見てみましょう。（データ出典：厚生労働省　令和４年 歯科疾患実態調査結果の概要）

この３０年で８０歳以上の２０本以上の歯の保有率が顕著に上がっていることがわかります。平成５年では約１１％でしたが令和４年には半数以上の方が８０２０を達成できています。

しかし、目標を掲げただけでこんなに改善されるはずはありませんね。

２つ目の表を見てみると、近年に近づくにつれ、歯磨きへの意識が上がっていることがわかります。これが８０２０達成率上昇の大きな要因であることはいうまでもありませんね。

しかし、高齢者（７０歳以上）の男女比では以下のようにどの世代でも女性の方が良い結果が出ているようです。

同調査での「デンタルフロスや歯間ブラシを使用している割合」「歯科検診を受診している割合」の男女比の結果を見てみると、どちらも女性の方が高い結果が出ています。そういったことが８０２０達成率にも影響していることが考えられます。

残存歯が少ないと以下のようなことに影響が出てきます。

・咀嚼能力低下による消化能力低下　　

・栄養摂取不足 ・咀嚼不足による唾液量低下に伴う歯周病、むし歯のリスク増 ・発音が悪くなる　

・免疫力低下による全身への影響　

・認知症リスク増　

・体のバランスが崩れ、転倒しやすくなる　　等

また、歯がないことによって食べられるものが限られたり、ストレスを感じたり、人前に出ることが少なくなる、会話が少なくなるなどのリスクも考えられます。

日々の歯磨きとセルフケア、歯科での健診とケアで大切な歯を若い頃からしっかり守っていきましょう！

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みなさんこんにちは。ゲリラ豪雨の多い夏、いかがお過ごしですか？よく食べよく眠り、体調を整えて元気に夏を乗り切りましょう！

小学校から高校生までは1学期に学校で歯科健診を受けたと思いますが、どのような結果だったでしょうか？

学校などでの集団健診では、歯科医院で用意されているような専用の照明やレントゲンがない中、大人数のお口を診ます。むし歯や歯周病、歯並び、嚙み合わせの異常や乳歯から永久歯への生え変わりなどをチェックしていますが、限られた時間・設備、目視のみで細かな部分まで全てしっかりチェックすることは難しいのが実情です。

ですので、学校健診で「要治療」「要観察」とされた方はもちろん、「異常なし」だった方も、ぜひ夏休みで時間があるうちに歯科医院での歯科健診を受けてください。

歯科医院ではパッと目でみてわからない部分（むし歯治療後の歯の状態や歯茎の中の永久歯の状態など）を診るためにレントゲン検査をしたり、歯科衛生士による歯石除去やクリーニング、歯磨き指導やむし歯、歯周病予防のための指導などを行います。

特に小学生は生え変わりの時期。お口の中はデコボコで歯磨きが難しい時期です。お口の状態に合わせた指導を受けていただくことで、生え変わったばかりでまだ少し弱い状態である永久歯をむし歯から守るお手伝いをすることができます。

長い人生でずっと使う歯を、なるべく長く健康な状態で保つことはとても大切なことです。ぜひ子供の頃からの健診やケアで守ってあげてくださいね。

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みなさんこんにちは。オリンピックをこの夏に控え、各種スポーツが盛り上がりを見せていますね。みなさんが楽しみにしている種目はなんですか？

むし歯で治療した詰め物やかぶせ物が取れてしまう、ということがあります。どんな理由で外れてしまうのでしょうか。

①二次むし歯

一度治療をすればもうむし歯にならない、ということはなく、歯と詰め物の間のわずかなすき間からむし歯になることがあります。これを二次むし歯といいます。二次むし歯になり、すき間が大きくなっていくと詰め物が外れやすくなります。

② 接着剤の経年劣化

詰め物を接着する際に使用するセメント材は時間の経過とともに劣化していき、劣化とともに詰め物が外れやすくなります。特に保険診療で使用するセメント材は劣化しやすい傾向があります。

③ 噛み癖・歯ぎしり・食いしばり

一定の場所に強い力が加わるような状態にあると、詰め物が欠けたり割れたりしてはずれてしまうことがあります。同じ場所でばかり噛まないようにする、就寝時はマウスピースを使用する、日中は上下の歯を離すよう意識する、などを心がけます。歯茎や顎への悪影響もありますので、早めに改善するようにしましょう。

④ 嚙み合わせの変化

むし歯治療から時間が経過するにつれ、嚙み合わせも変化します。詰め物は治療した時の噛み合わせに合わせて作られているので、合わなくなった詰め物は外れやすくなります。

【詰め物が外れてしまったら…】

・ 取れた詰め物は保存する

再利用できる場合がありますので、壊れないように保存して歯科にお持ちください。

・なるべく早く歯科を受診する

詰め物が外れた歯は細菌に対して非常に弱い状態で、むし歯になるリスクが高くなっています。痛みや食事への影響がないと感じても、早めに歯科で処置を受けてください。

・ 詰め物が外れた歯を使わないようにする

いつも以上にしっかり歯磨きなども行いましょう。

まれにご自身で詰めなおしてしまう方がいますが、詰め物が外れた歯は、お口の中の細菌で侵されていますので、しっかり処置をしないまま塞いでしまうと、すぐに詰め物の下でむし歯になってしまいます。また、市販の瞬間接着剤でつけることは絶対にしないでください！　再度詰め物をする前には、適切な治療を行う必要があります。必ず歯科での治療を受けるようにしてくださいね。